Surya Namaskar ó saludo al sol
Cuando empecé a practicar yoga, una de las primeras cosas que aprendí fue el Saludo al sol o…
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Lo que el yoga te puede aportar
Lo que el yoga te puede aportar va a depender de lo que tu quieras que te aporte….
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Los débiles nunca pueden perdonar
«Los débiles nunca pueden perdonar. El perdón es el atributo de los fuertes» Mahatma Gandhi (1869-1948), líder nacionalista…
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Postura del niño Krisna
Dentro de las asanas o posturas de relajación hay muchas variantes, pero te explicaré una que además de…
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La relajación mejora el rendimiento cerebral
Cada día me maravillo más con la ciencia del yoga, porque como ya he dicho en algún post,…
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Postura del gato
Esta postura solemos realizarla al principio de la clase como una toma de contacto con la extensión de…
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Pranayama
«La regulación del aliento o el control del Prana está constituido por la suspensión de la inhalación y…
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Perder peso practicando yoga
Según un artículo de investigaciones médicas, se pone de relieve que perder peso sí es posible, aunque no…
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El bienestar después de savásana
Como comentaba en la descripción de savásana es curioso los efectos que se producen, cuando terminas la relajación…
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Savasana – Postura de relax
La postura de savásana o postura de relax, a pesar de que parezca que es simplemente tumbarse en…