Surya Namaskar ó saludo al sol
Cuando empecé a practicar yoga, una de las primeras cosas que aprendí fue el Saludo al sol o…
Lo que el yoga te puede aportar
Lo que el yoga te puede aportar va a depender de lo que tu quieras que te aporte….
Los débiles nunca pueden perdonar
«Los débiles nunca pueden perdonar. El perdón es el atributo de los fuertes» Mahatma Gandhi (1869-1948), líder nacionalista…
Postura del niño Krisna
Dentro de las asanas o posturas de relajación hay muchas variantes, pero te explicaré una que además de…
La relajación mejora el rendimiento cerebral
Cada día me maravillo más con la ciencia del yoga, porque como ya he dicho en algún post,…
Postura del gato
Esta postura solemos realizarla al principio de la clase como una toma de contacto con la extensión de…
Pranayama
«La regulación del aliento o el control del Prana está constituido por la suspensión de la inhalación y…
Perder peso practicando yoga
Según un artículo de investigaciones médicas, se pone de relieve que perder peso sí es posible, aunque no…
El bienestar después de savásana
Como comentaba en la descripción de savásana es curioso los efectos que se producen, cuando terminas la relajación…
Savasana – Postura de relax
La postura de savásana o postura de relax, a pesar de que parezca que es simplemente tumbarse en…