Matsyasana o postura del pez
Matsyasana es una postura ideal para aperturar toda la caja torácica facilitando que puedas hacer una respiración completa,…
Halasana o postura del arado
Por supuesto que esta es una asana que no deben realizar las embarazadas, ya que además de suponer…
La luz del Yoga de B.K.S Iyengar
Siempre he dicho y diré que la ayuda y guía de un profesor es fundamental para que tu…
Virabhadrasana B Postura del Guerrero
El significado de la combinación de dos palabras sánscritas es lo que da nombre a la postura. (vira=…
Regálate un momento
Sabes cuando empecé a practicar yoga, fue la primera vez que me di cuenta que nunca había dedicado…
Efectos fisiológicos de la meditación en el cerebro
Hace años, se realizaron varios estudios sobre los efectos fisiológicos que la meditación tiene en nuestro cerebro Hasta…
El lenguaje de nuestro cuerpo
Es curioso como generalmente no somos conscientes del lenguaje de nuestro cuerpo, y de como el cuerpo expresa…
Una vida sin estrés
Hoy estaba leyendo una revista que a veces compro que es Mente Sana y hay un artículo que…
Postura sobre los hombros Sarvangasana
La postura sobre los hombros o sarvangásana, es curiosa porque cuando la haces por primera vez te da…
Sirsásana o postura sobre la cabeza
Sirsásana fue la asana más difícil para mí, hasta que conseguí realizarla sin ayudas casi siempre acababa con…