Postura de la esfinge
Antes cuando describí bhujangasana hice especial hincapié en que tuvieras en cuenta el esfuerzo o las molestias en…
Bhujangasana o postura de la cobra
Bhujangasana es una postura que debes evitar si tienes problemas lumbares, y además deberás hacerla con especial atención…
Secuencia de las asanas
A estas alturas, y después de haber escrito de varias asanas, es conveniente que también escriba que las…
Efectos fisiológicos de la meditación en el cerebro
Hace años, se realizaron varios estudios sobre los efectos fisiológicos que la meditación tiene en nuestro cerebro Hasta…
Una vida sin estrés
Hoy estaba leyendo una revista que a veces compro que es Mente Sana y hay un artículo que…
Sirsásana o postura sobre la cabeza
Sirsásana fue la asana más difícil para mí, hasta que conseguí realizarla sin ayudas casi siempre acababa con…
Surya Namaskar ó saludo al sol
Cuando empecé a practicar yoga, una de las primeras cosas que aprendí fue el Saludo al sol o…
Lo que el yoga te puede aportar
Lo que el yoga te puede aportar va a depender de lo que tu quieras que te aporte….
Postura del niño Krisna
Dentro de las asanas o posturas de relajación hay muchas variantes, pero te explicaré una que además de…
La relajación mejora el rendimiento cerebral
Cada día me maravillo más con la ciencia del yoga, porque como ya he dicho en algún post,…