Postura del gato
Esta postura solemos realizarla al principio de la clase como una toma de contacto con la extensión de…
Pranayama
«La regulación del aliento o el control del Prana está constituido por la suspensión de la inhalación y…
El bienestar después de savásana
Como comentaba en la descripción de savásana es curioso los efectos que se producen, cuando terminas la relajación…
Savasana – Postura de relax
La postura de savásana o postura de relax, a pesar de que parezca que es simplemente tumbarse en…
Variantes de Pachimotanasana
Dependiendo de tus condiciones físicas habrá ocasiones en las que debas hacer algunas variantes a paschimotanasana. Por ejemplo,…
Los beneficios del yoga en la vida diaria
Sabes a veces buscamos los beneficios del yoga a nivel físico y emocional (puedes verlos en estos post),…
El silencio interior supera cualquier sonido.
Sabes, es curioso, estamos tan acostumbrados a ser bombardeados de estímulos externos que parece una contradicción lo que…
La mente puede ser transformada
Hace tiempo acudí a una conferencia del Lama Sogyal Rinpoche y le escuché una frase, que a pesar…
Ansiedad y Depresión, como puede ayudarte el Yoga (III)
Si deseas consulta los post(I) y (II) Estaba contando la experiencia de Juan recuerdas, después de un tiempo…
Ansiedad y Depresión, como puede ayudarte el Yoga (II)
Como continuación del Post (I) te contaré otra experiencia que tuve con otro alumno, en éste caso es…