Postura sobre los hombros Sarvangasana
La postura sobre los hombros o sarvangásana, es curiosa porque cuando la haces por primera vez te da…
Sirsásana o postura sobre la cabeza
Sirsásana fue la asana más difícil para mí, hasta que conseguí realizarla sin ayudas casi siempre acababa con…
Surya Namaskar ó saludo al sol
Cuando empecé a practicar yoga, una de las primeras cosas que aprendí fue el Saludo al sol o…
Postura del gato
Esta postura solemos realizarla al principio de la clase como una toma de contacto con la extensión de…
Savasana – Postura de relax
La postura de savásana o postura de relax, a pesar de que parezca que es simplemente tumbarse en…
Variantes de Pachimotanasana
Dependiendo de tus condiciones físicas habrá ocasiones en las que debas hacer algunas variantes a paschimotanasana. Por ejemplo,…
Paschimotanasana – La pinza
Esta es una asana que te permite alargar toda la parte posterior del cuerpo desde los talones hasta…
Las asanas un viaje maravilloso
Hace varios días que estaba pensando como poder expresar lo que la asana representa. Ya que es un…