Comentarios en: Yoga Nidra, Sankalpa y psicoterapia occidental. http://www.deyoga.es/yoga-nidra-sankalpa-y-psicoterapia-occidental/ Yoga , respiración , meditación y acerca del mundo del Yoga Thu, 9 Feb 2012 11:49:56 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2.1 By: Cristina http://www.deyoga.es/yoga-nidra-sankalpa-y-psicoterapia-occidental/#comment-9375 Cristina Thu, 12 Jun 2008 09:36:36 +0000 http://www.deyoga.es/yoga-nidra-sankalpa-y-psicoterapia-occidental/#comment-9375 Con amor dejo atrás el día y me sumerjo en un sueño tranquilo, en la seguridad de que el mañana cuidará de sí mismo. Suerte! Con amor dejo atrás el día y me sumerjo en
un sueño tranquilo, en la seguridad de que el
mañana cuidará de sí mismo.

Suerte!

]]> By: lalita http://www.deyoga.es/yoga-nidra-sankalpa-y-psicoterapia-occidental/#comment-9366 lalita Sat, 10 May 2008 20:54:03 +0000 http://www.deyoga.es/yoga-nidra-sankalpa-y-psicoterapia-occidental/#comment-9366 Querida Teresa el sankalpa es una proposicion positiva, una "instruccion" que nos damos a nosotros mismos aprovechando los profundos estados de relajacion que se consiguen con el yoga. En tu caso, tu cambio, la transformacion que quieres conseguir, seria una proposicion del tipo "soy capaz de quedarme dormida profundamente". Para que esa instruccion tenga un efecto poderoso, se repite (mentalmente, o se visualiza la frase escrita), en momentos de relajacion o conciencia crepuscular (despues de hacer yoga, al despertar, justo antes de quedar dormida...que en tu caso es lo problematico). Te recomiendo que busques alguna profesora que haga yoga nidra. Si vives en Zaragoza, contacta con www.yoganeelam.com,o escribele de todas formas y si te interesa puedes comprar su libro sobre yoga nidra. Dejame saber si quieres mas informacion o puedo ayudarte de cualquier otra forma. Un abrazo, Lalita Querida Teresa
el sankalpa es una proposicion positiva, una “instruccion” que nos damos a nosotros mismos aprovechando los profundos estados de relajacion que se consiguen con el yoga. En tu caso, tu cambio, la transformacion que quieres conseguir, seria una proposicion del tipo “soy capaz de quedarme dormida profundamente”. Para que esa instruccion tenga un efecto poderoso, se repite (mentalmente, o se visualiza la frase escrita), en momentos de relajacion o conciencia crepuscular (despues de hacer yoga, al despertar, justo antes de quedar dormida…que en tu caso es lo problematico). Te recomiendo que busques alguna profesora que haga yoga nidra. Si vives en Zaragoza, contacta con www.yoganeelam.com,o escribele de todas formas y si te interesa puedes comprar su libro sobre yoga nidra.
Dejame saber si quieres mas informacion o puedo ayudarte de cualquier otra forma. Un abrazo, Lalita

]]> By: teresa http://www.deyoga.es/yoga-nidra-sankalpa-y-psicoterapia-occidental/#comment-9361 teresa Mon, 05 May 2008 18:41:45 +0000 http://www.deyoga.es/yoga-nidra-sankalpa-y-psicoterapia-occidental/#comment-9361 hola; practico yoga en casa y me gustaria que me ayudaras con algun sankalpa para conciliar el sueño, tengo 54 años sufro de insomnio. hago la relajacion pero no sé como hacer Nidra, muchas gracias. hola; practico yoga en casa y me gustaria que me ayudaras con algun
sankalpa para conciliar el sueño, tengo 54 años sufro de insomnio.
hago la relajacion pero no sé como hacer Nidra, muchas gracias.

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