Una vida sin estrés
Hoy estaba leyendo una revista que a veces compro que es Mente Sana y hay un artÃculo que creo que aporta una información interesante sobre el yoga.
Este artÃculo se titula «Una vida sin estrés» donde se describe el método enseñado por el profesor Jon Kabat-Zinn en su clÃnica especializada en este tipo de terapia en Massachusetts(EEUU), y mira por donde el método se realiza con técnicas de Hatha Yoga, meditación y técnicas de relajación.
Y dentro del artÃculo hay un párrafo que me gustarÃa trasladarte:
«Hace 30 años era virtualmente inconcebible que la meditación y el yoga encontraran un rol legitimado y una amplia aceptación en hospitales y centros médicos académicos. Ahora se considera normal.
Ni siquiera se considera medicina alternativa sino, simplemente, buena medicina»
Esto realmente me llena de satisfacción, verificar que el yoga puede ayudarte a reducir el estrés y que la medicina hace uso de esta técnica milenaria para afrontar problemas de la sociedad desarrollada del siglo XXI me parece fascinante.