Todos los días Yoga!

No es fácil: estamos tan ocupados, y hay tantas distracciones. Lo sé. Yo también estoy ahí. Y no hablo de practicar cada día un ahora, hablo tan sólo de dedicarse unos minutos a calmar la mente, estirarse y respirar. TODOS LOS DÍAS.

A lo mejor te ayuda esto: empiezo otra vez con los podcasts de yoga, van a ser clases cortas, de entre 15 y 25 minutos. No digo que haga una distinta cada día, pero lo intentaré.

Están en  http://todoslosdiasyoga.wordpress.com/ y si te animas a hacerlo, me encantaría saber como te ha ido.

Gracias, y disfruta!

Estíbaliz

Caligrafía de Thich Nhat Hanh  http://www.plumvillage.org/