Lesiones en Yoga
Pues sí, en Yoga se producen lesiones y sobre todo porque generalmente no tomamos conciencia de nuestros propios límites, y casi siempre traspasamos a la práctica de las asanas todos nuestros esquemas de comportamiento y de personalidad.
Que significa ésto?
Pues que cada uno practica el yoga con su propia personalidad y transmite a través de su cuerpo todos los bloqueos y esquemas mentales.
Es decir si eres una persona de carácter competitivo, llevarás a tu práctica este rasgo de tu personalidad, intentanto pelearte con la postura, e intentando siempre llegar al límite.
¿Pero que pasa con ese límite?
Que casi nunca tenemos conciencia de él, y que no debes forzar a tu cuerpo en tu práctica, aveces miras para tus compañeros de clase y si hay alguien que tu crees que lo hace muy bien, no te paras a pensar cuanto tiempo de práctica lleva o que características físicas tiene, y que generalmente son distintas a las tuyas.
Todo ésto no se piensa, solo le pedimos al cuerpo que haga lo que queremos sin respetarlo; y ahí vienen las lesiones, que pueden en ocasiones llegar a ser serias y muy latosas de curar teniendo que pasar mucho tiempo.
Así que cuando el profesor te indique, hazlo sin forzar, fluyendo en la postura, observa tu respiración y si es forzada, relaja tu musculatura, no solo debes escucharlo, sino intentar obedecer, ya que eso te reportará muchos más beneficios en tu práctica.
Puedo aportar mi experiencia en haberme lesionado practicando yoga. Por mi caracter competitivo y poca experiencia, forzé demasiado en alguna sesión y seguramente no practiqué de manera adecuada, hecho que me tuvo con dolores de espalda más de un mes.
Mi consejo es NUNCA FORZAR y preguntar si realizamos bien o no las asanas.
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