La hora del Yoga en casa

Todos los autores coinciden: no importa con cuanta asiduidad vayas a tus clases de yoga, ni lo entusiasta que seas siguiendo las instrucciones de un profesor…el yoga que practicas en la clase no es sino un aprendizaje, un ensayo que debe conducirte al siguiente nivel: practicar en casa. E, idealmente, sin utilizar podcasts ni videos, aunque yo soy una firme defensora de ellos, y creo que pueden ser un buen paso intermedio hasta llegar a practicar «de verdad» a solas: siguiendo la voz de tu maestro interior.

¿Difícil? Mucho. Rete de hacer la postura sobre la cabeza durante medio hora encima del palo de un gallinero. Practicar en casa sí es verdaderamente heroico.

Siempre encontraremos mil excusas para no ponernos a hacer yoga. Mi consejo: escuchar a esas excusas como quien escucha a un niño de seis años que está soltando una mentirijilla: con cariño y ternura, pero sin creerse nada. Tomar nota de las diferentes excusas que utilizamos nos ayudará a conocernos a nosotros mismos.

Hagamos un repaso de las más frecuentemente utilizadas, y desmontémoslas: (Sigue leyendo aquí)