Este año: Yoga todos los días con los Yoga podcast

depie_postura-de-alerta.jpgEmpezamos el año inaugurando nuestro Podcast de Yoga en español .

Para que puedas hacer Yoga desde tu casa, escuchando el podcast desde el ordenador, o ponerlo en tu MP3 y llevártelo al parque o a la playa.

Cada semana voy a publicar un podcast nuevo, al principio con instrucciones fáciles para que todops podamos empezar juntos e ir añadiendo cada vez más posturas y más intensidad. No hay nada que reemplace una buena clase de Yoga, pero puede ser que no haya profesora de Yoga donde vives, o que no tengas tiempo de ir a clase, o que prefieras practicar sólo.

El primer episodio es una práctica relajante y muy sencilla, sólo dura 20 minutos, te recomiendo que la pruebes ahora mismo, sólo necesitas una alfombra, una manta y una pared para que puedas poner las piernas en alto.

He incluído unas imágenes con las posturas, para que puedas «ver» además de escuchar.

Espero que os guste. Este es mi primer podcast, así que son bienvenidas todas las sugerencias y opiniones.

deyoga

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