Esfuerzo
Esto puede sonar demasiado vehemente, pero cada vez estoy más convencida de que el esfuerzo es absolutamente contra-producente en el yoga. A no ser, claro, que el esfuerzo que hagamos sea para liberarnos de nuestros prejuicios, ideas sobre lo que está bien, competitividad y juicios sobre nosotros mismos. Estos son los obstáculos que aparecen una y otra vez en nuestra práctica y que, noticia, no se eliminan a base de tirar más o más fuerte; se eliminan a base de precisamente lo contrario: de soltar, de aceptar. Eso no quita para que dos cosas sigan siendo imprescindibles: uno, la disciplina (de ponerse a ello, cada día, aunque sea simplemente sentarse y respirar) y dos, la presencia (estar completamente atento a lo que estamos haciendo). Disciplina y presencia, sí; esfuerzo, no (o no estoy tan segura).
La idea de esfuerzo, como algo que cuesta, que es pesado, y que hacemos porque supuestamente nos va a reportar un bien ulterior, está demasiado arraigada en nuestra mentalidad judeo-cristiana. Aplicarla al yoga es privarnos la posibilidad de probar otra manera radicalmente distinta de hacer las cosa. Te lo vas a perder?
gracias por tu escrito, es precioso; lo que dices se parece demasiado a la practica de la contemplacion o a la doctrina de la vacuidad y claridad o al estado mistico … en el fondo todos los caminos de la verdad interior levan al estado supremo, con independencia del nombre que le demos …
paz, amor y felicidad
No se si estoy deacuerdo con lo que comentas. Si entendemos el esfuerzo como algo malo, pesado, etc si. Pero yo entiendo que para cualquier disciplina hace falta voluntad, constancia, perseverancia. Para profundizar en el Yoga como en cualquier otro camino de desarrollo personal es necesario esfuerzo entendido así. Enhorabuena pòr tu interesante blog.
Comunidad BHOGA
El “esfuerzo-sin esfuerzo” que leo tan a menudo…disciplina significa etimológicamente aprender…de forma que tenemos que aprender con la práctica, tal y como se nos indica: “más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría”…
Ay!!! la mente!!! que estupenda sierva, que pésima ama…¿esfuerzo? qué significa esfuerzo?, por qué nos tenemos que esforzar?, por qué surge ese término?…si no pensaramos en esfuerzo, nunca tendríamos que esforzarnos, actuaríamos sin más…..hay que practicar y practicar y practicar y ¡ojo! evitar que nuestros pensamientos nos piensen…
Namasté
Buen día
Mi nombre es Camila y administro el directorio www.tudirectorio20.com
Me gustaría contar con su sitio en mi directorio, y de ese modo difundir nuestros sites a cambio solo pido un enlace a mi página de peliculas
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¿Qué le parece la idea?
Sería genial poder hacer un intercambio de enlaces.
Quedo a la espera su respuesta.
Un beso! y SueRte con su site!
Camila Torres
no se si estaria bien dicho: tension sin esfuerzo ?
Gracias por vuestros comentarios. Leonard, totalmente de acuerdo contigo, tal vez no lo escribí muy claro, disciplina sí, hace falta disciplina para “desaprender”, “dejar ir”,…Y es fácil confundir disciplina con esfuerzo, ya que la disciplina también implica a veces hacer cosas que piensas que no quieres hacer en ese momento…Me viene a la cabeza esa historia del camello, el león el niño: tal vez primero hay que trabajar la disciplina o incluso esforzarse (ser camello), para poder convertirnos en león, soltar todo de un fiero zarpazo y poder llegar a ser libres como bebés ?
¿Llegar a ser libres como un bebé?…vale, tomando esa frase como base nos podemos preguntar: ¿por qué un bebé es libre?, quizá porque su cerebro está limpio, “aún” no tiene rastro de enseñanzas sobre lo que deben ser las cosas, aún no tiene selladas determinadas imágenes incomprendidas, situaciones que no ha sabido o podido digerir, o sea que está VACÍO, ¡si! está completamente vacío, que es lo que primordialmente nos transmiten los Maestros: hay que vaciarse totalmente para volver a ser llenados, pero con nuestras “lentes” limpias, llenarnos habiendo aprendido a VER, llenarnos sobre la base del AMOR, de la infinita comprensión….¿no es maravilloso?. Aprender a vivir sobre la base del verdadero Amor, esperarlo todo y a la vez no esperar nada…
Acuñé en lo más profundeo de mi ser hace tiempo algo que leí y me fascinó “Mi meta es el propio camino”, cuando dejemos de buscar, encontraremos..y para ello hay que practicar con constancia y Alegría, cada día, nuestras asanas de hatha yoga, nuestra meditación en Silencio, y tratar de adoptar cada instante ese estado de paz, de silencio interior, meditación en la acción ¡es fascinante!…realmente todo se simplifica, si no dejamos que nuestros pensamientos nos piensen todo se simplifica y entonces solo existe Alegría y Serenidad.
Muchísimas gracias de todo corazón por este blog, por compartir Ilusión.
Namaste
Creo que tienes toda la razón en lo que comentas. En el Yoga salen los miedos, inseguridades, prejuicios…todos tenemos dentro aspectos que …nos gusten o no, en nuestra práctica de Yoga van a salir o querer salir…lo bonito es aceptarlo, es verlo y no aferrarte a ello…lo bonito es seguir tu práctica con constancia para llegar a estar bien contigo mismo y con todos esos aspectos internos …pero sin aferrarte a ellos.
Gracias por este blog tan maravilloso.
Namaste
hola!
muy bueno este post sobre el esfuerzo, es la practica con relajación del esfuerzo de que habla Patanjali. cuesta aplicarlo pero es la pura verdad!
saludos
Estoy totalmente de acuerdo, ya que el yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental. Saludos