Quizás te resulte curiosa esta asociación pero existe.
El sistema inmunológico está totalmente interrelacionado con el sistema nervioso central, y como tal cuando situaciones emocionales fuertes nos afectan, el sistema inmunológico reacciona o bien, decayendo o bien exacerbándose.
Y en este apartado es donde entra en juego el Yoga para reforzar el sistema inmunológico, y es […]
Hace años, se realizaron varios estudios sobre los efectos fisiológicos que la meditación tiene en nuestro cerebro
Hasta hace no pocos años, se creía que nuestro cerebro una vez llegado a su madurez, no tenía cambios, es decir su desarrollo tenía un período limitado, y sin embargo hay ya numerosos estudios que demuestran, que esto […]
Hoy estaba leyendo una revista que a veces compro que es Mente Sana y hay un artículo que creo que aporta una información interesante sobre el yoga.
Este artículo se titula “Una vida sin estrés” donde se describe el método enseñado por el profesor Jon Kabat-Zinn en su clínica especializada en este tipo de terapia en […]
Según un artículo de investigaciones médicas, se pone de relieve que perder peso sí es posible, aunque no indican con que estilo de yoga se ha hecho ese estudio.
Pero sí te puedo contar mi experiencia con la pérdida de peso y la práctica del estilo Ashtanga Yoga.
El anuloma viloma facilita que la respiración fluya por ambas fosas nasales, es decir, a lo largo del día podrás comprobar que una fosa nasal está más obstruida que la otra, y que esto varía en función de a que hora lo compruebes.
Aproximadamente cada cuatro horas, este proceso se invierte, es decir que habrá veces […]
Esta tarde estaba revisando alguna documentación que guardo para poder citar las fuentes, y entre esta documentación están artículos publicados en revistas o diarios médicos.
Y me encontré con un artículo del eminente cardiógodo D.Valentín Fuster, que aunque es un poco atrasado denota todos los beneficios que cualquier persona puede conseguir mejorar su salud mediante […]
La vida agitada y el estrés nos ataca a todos, incluídos los médicos.
De hecho hay muchos profesionales de la medicina que acuden regularmente a las clases de yoga, no solo médicos sino también enfermeras.
Uno de los médicos a los que acudo cuando lo necesito, y con el cual tengo una relación de paciente de más […]
La práctica del yoga, tiene muchos beneficios, y no solo a nivel físico que no es poco sino a nivel emocional.
Lo que cada vez me maravilla más del yoga cuanto más lo estudio, es que cuando la ciencia estudia la conexión mente cuerpo desde hace pocos siglos (ahora se denomina a esta rama “psiconeuroinmunología”, los […]
Pues sí, en Yoga se producen lesiones y sobre todo porque generalmente no tomamos conciencia de nuestros propios límites, y casi siempre traspasamos a la práctica de las asanas todos nuestros esquemas de comportamiento y de personalidad.
Que significa ésto?
Pues que cada uno practica el yoga con su propia personalidad y transmite a través de su […]
Como ya mencioné en otros Post, los tipos de respiraciones en yoga son muchos, y casi todos desconocidos para la mayoría de no practicantes de yoga.
Pero ¿Que te puede aportar una respiración controlada?
Primero: Permite que aumentes tu capacidad pulmonar. Mejora tu calidad de respiración, es decir mediante una expulsión consciente y amplia eliminas más residuos […]