Esta fue una pregunta que yo me hacía al principio de practicar yoga.
Yo hacía el siguiente razonamiento:
Si los yoguis habían descubierto un método para fusionar la mente y el cuerpo y para a través de esta fusión llegar a trascender la mente y por tanto sus fluctuaciones ¿que sentido tenía que hubiese diferentes estilos?
Y al […]
Ayer empezó la nueva temporada en la clase de Ashtanga, y fue estupendo, ya que desde julio no daba una clase de este estilo y muchos de ellos no habían practicado nada durante el verano. Así que el reencuentro mutuo fue muy gratificante.
Empezamos despacio, manteniendo las asanas solo durante 3 respiraciones, para ir acostumbrando […]
En el post anterior escribí las características principales del ashtanga, pero además de las ya dichas hay otras que intentaré contar de manera sencilla.
En este estilo cada asana se mantiene durante 5 respiraciones completas, aunque cuando eres principiante, puedes mantenerla durante 3 respiraciones, aunque esto está en función de lo que el profesor considere oportuno.
Otra […]
A pesar de que podrías empezar a practicar Ashtanga sin haber hecho antes Hatha yoga, no es muy recomendable, ya que en Ashtanga las asanas son iguales a las de hatha, pero cambia el dinamismo con que se realizan, así que si ya sabes como realizarlas puedes dedicar tu atención al resto de particularidades del […]
El Ashtanga Vinyasa Yoga es uno de los estilos de yoga más dinámicos, y que no es muy practicado sobre todo en España, ya que aquí la concepción en general sobre el yoga es de una práctica suave físicamente.
Pero es un estilo que tiene infinidad de practicantes sobre todo en el mundo anglosajón, seguramente porque […]
Muchas veces cuando empezamos a practicar yoga, tenemos interés en aprender algo más que lo que nos enseñan en clase, así que es frecuente que preguntemos a nuestro profesor o profesora si hay algún libro del cual nos puedan dar referencias.
Mi primer libro de yoga fue “El nuevo libro del yoga” de la editorial […]
Siempre he dicho y diré que la ayuda y guía de un profesor es fundamental para que tu práctica de yoga sea beneficiosa y no perjudicial debido a la mala ejecución de las asanas, y porque además muchas veces no somos completamente conscientes de nuestro cuerpo.
Pero también es importante cuando llevas tiempo practicando, releer algunos […]
Según un artículo de investigaciones médicas, se pone de relieve que perder peso sí es posible, aunque no indican con que estilo de yoga se ha hecho ese estudio.
Pero sí te puedo contar mi experiencia con la pérdida de peso y la práctica del estilo Ashtanga Yoga.
Cuando empecé a practicar yoga, inocente de mi creí que yoga era algo universal, es decir el yoga que practicaba yo era el mismo en cualquier parte del universo.
Así que cuando oí por primera vez la palabra “Hatha Yoga“, pregunté que era eso a mi profesora, y me dijo que había muchos estilos de yoga […]
Esta pregunta se la hace mucha gente, ya que con el calor practicar cualquier ejercicio físico parece una locura, con lo que sudas sin hacer nada, ¿cómo voy a practicar yoga?
No solo podemos practicar yoga con este calor sino que contamos con el calor para que toda nuestra musculatura trabaje mejor.
De hecho hay un tipo […]