Muchas veces cuando empezamos a practicar yoga, tenemos interés en aprender algo más que lo que nos enseñan en clase, así que es frecuente que preguntemos a nuestro profesor o profesora si hay algún libro del cual nos puedan dar referencias.
Mi primer libro de yoga fue “El nuevo libro del yoga” de la editorial […]
Hace años, se realizaron varios estudios sobre los efectos fisiológicos que la meditación tiene en nuestro cerebro
Hasta hace no pocos años, se creía que nuestro cerebro una vez llegado a su madurez, no tenía cambios, es decir su desarrollo tenía un período limitado, y sin embargo hay ya numerosos estudios que demuestran, que esto […]
Es curioso como generalmente no somos conscientes del lenguaje de nuestro cuerpo, y de como el cuerpo expresa aquello que con palabras muchas veces no somos capaces o no queremos expresar.
Y sea cualquiera de ellos el caso desde luego el cuerpo si que no miente.
Cualquiera que lleve un tiempo practicando yoga, o trabajando en otro […]
La postura sobre los hombros o sarvangásana, es curiosa porque cuando la haces por primera vez te da sensación de que te vas a caer, el cambio de polaridad es bastante impactante, y la sensación de pérdida de equilibrio suele asustarte, pero yo (y esto es un truco aprendido en mi escuela) a los principiantes […]
Lo que el yoga te puede aportar va a depender de lo que tu quieras que te aporte.
Es decir nada te será dado que tu no busques y trabajes, y esa búsqueda será tan profunda como tú quieras.
Si lo que quieres es sólo mejorar tu estado físico;el yoga mejorará tu estado físico siempre […]
“Los débiles nunca pueden perdonar.
El perdón es el atributo de los fuertes”
Mahatma Gandhi (1869-1948), líder nacionalista de India
(El 11 de septiembre de 1906 Gandhi inicia la no-violencia)
A que viene esto?
Cada día me maravillo más con la ciencia del yoga, porque como ya he dicho en algún post, pensar que es una técnica milerania y que con los medios de la medicina moderna se confirman cada día los beneficios que los sabios descubrieron sin ningún tipo de tecnología es asombroso para mí y creo que […]
“La regulación del aliento o el control del Prana está constituido por la suspensión de la inhalación y de la exhalación después de afirmarse en la postura o Asana. Así se define al Pranayama en la Yoga Sutra de Patanjali, Cap. 11.49.
El proceso por el cual el Prana (energía vital) es controlado mediante la regulación […]
Según un artículo de investigaciones médicas, se pone de relieve que perder peso sí es posible, aunque no indican con que estilo de yoga se ha hecho ese estudio.
Pero sí te puedo contar mi experiencia con la pérdida de peso y la práctica del estilo Ashtanga Yoga.
Como comentaba en la descripción de savásana es curioso los efectos que se producen, cuando terminas la relajación es común que el profesor pregunte a sus alumnos que tal están, y aquí comienza la anécdota.
En nuestro centro de yoga un día vino a practicar un deportista paralímpico de élite, Chano Rodríguez, con múltiples medallas […]