Esta fue una pregunta que yo me hacía al principio de practicar yoga.
Yo hacía el siguiente razonamiento:
Si los yoguis habían descubierto un método para fusionar la mente y el cuerpo y para a través de esta fusión llegar a trascender la mente y por tanto sus fluctuaciones ¿que sentido tenía que hubiese diferentes estilos?
Y al […]
Quizás te resulte curiosa esta asociación pero existe.
El sistema inmunológico está totalmente interrelacionado con el sistema nervioso central, y como tal cuando situaciones emocionales fuertes nos afectan, el sistema inmunológico reacciona o bien, decayendo o bien exacerbándose.
Y en este apartado es donde entra en juego el Yoga para reforzar el sistema inmunológico, y es […]
Todos podemos practicar yoga, no importa que problemas físicos tengas, lo importante es que cada asana de yoga, debes adaptarla a tus características y limitaciones físicas.
Sin ir más lejos te contaré por ejemplo que ayer en la clase de principiantes, vino una señora que quería probar una clase para ver si podía practicar o si […]
Ayer empezó la nueva temporada en la clase de Ashtanga, y fue estupendo, ya que desde julio no daba una clase de este estilo y muchos de ellos no habían practicado nada durante el verano. Así que el reencuentro mutuo fue muy gratificante.
Empezamos despacio, manteniendo las asanas solo durante 3 respiraciones, para ir acostumbrando […]
En el post anterior escribí las características principales del ashtanga, pero además de las ya dichas hay otras que intentaré contar de manera sencilla.
En este estilo cada asana se mantiene durante 5 respiraciones completas, aunque cuando eres principiante, puedes mantenerla durante 3 respiraciones, aunque esto está en función de lo que el profesor considere oportuno.
Otra […]
A pesar de que podrías empezar a practicar Ashtanga sin haber hecho antes Hatha yoga, no es muy recomendable, ya que en Ashtanga las asanas son iguales a las de hatha, pero cambia el dinamismo con que se realizan, así que si ya sabes como realizarlas puedes dedicar tu atención al resto de particularidades del […]
El Ashtanga Vinyasa Yoga es uno de los estilos de yoga más dinámicos, y que no es muy practicado sobre todo en España, ya que aquí la concepción en general sobre el yoga es de una práctica suave físicamente.
Pero es un estilo que tiene infinidad de practicantes sobre todo en el mundo anglosajón, seguramente porque […]
Muchas veces cuando empezamos a practicar yoga, tenemos interés en aprender algo más que lo que nos enseñan en clase, así que es frecuente que preguntemos a nuestro profesor o profesora si hay algún libro del cual nos puedan dar referencias.
Mi primer libro de yoga fue “El nuevo libro del yoga” de la editorial […]