Pues sí, y no porque lo diga yo, sino porque así lo he comprobado con muchos de mis alumnos, pero debes trabajar con asanas modificadas, diciéndole a tu profesor cual es tu dolencia, ella o él te informará como deberás modificar tu práctica.
Pero ya tenemos confirmación científica…….
Sarvangásana (Postura sobre los hombros)
Hace algún tiempo en una clase que no impartía yo pero en la cual estaba mi marido como alumno sucedió una anécdota que sin duda tiene que ser contada.
Recuerda que en otro post “Reirse de uno mismo” te dije que esto te permitiría reirte con los demás y no de ellos, […]
Siguiendo con el tema de los diferentes tipos de respiración te voy a contar una experiencia que tuve y te juro que aunque te parezca increíble funcionó así que si quieres solo tienes que comprobarlo por ti mism@.
Como te comenté antes el yoga es una experiencia personal, así que no dudes en experimentar y ver […]
Casi siempre respiramos de manera automática ya que la respiración es un acto casi involuntario y cuando empecé a practicar Yoga me enseñaron que no hay solo una manera de respirar.
Primero te enseñan a respirar con el abdomen, eso que para mí fue un trabajo arduo ya que respiraba como la mayoría de las mujeres […]
Como decía Sivananda “Para fruncir la frente son necesarios cuarenta músculos, para reirte solo 15″
Así que te contaré una anecdota muy divertida.
Yo cuando practico y a veces estoy en una asana algo compleja, y visto desde el humor ridícula, interiormente me rio de mi misma y mucho, por ejemplo me sobreviene el siguiente pensamiento. ¿Qué […]
Esta como podrás comprobar es una técnica que no solo se aplica en el Yoga, sino también en otras técnicas de crecimiento personal.
Pero para quien no haya meditado nunca quiero que antes pueda tener algunas nociones acerca de la Meditación.
Además he encontrado una reseña super interesante de uno de los más lúcidos escritores sobre Yoga […]
Quiero contaros el recuerdo de mis primeras experiencias cuando comencé a practicar yoga y espero que os resulte divertido.
En la primera clase, durante la relajación el profesor nos indicó en un momento de la misma que mentalmente recoriéramos los dedos de las manos, e intentáramos sentir las diferentes sensaciones de cada uno de ellos, a […]
Esta es la pregunta del millón, y seguramente a tantos practicantes como les preguntes, encontrarás tantas respuestas diferentes.
También puedes consultar su significado según la tradición.
Pero basándonos en los pilares del Yoga moderno diré que los fundamentos son 5.
Que significa todo esto?
En este blog sobre todo quiero compartir con todos aquellos que tengáis interés por el yoga mis conocimientos y experiencia, y me gustaría que éste fuera un medio de doble sentido, es decir además recibir vuestros comentarios, sugerencias o experiencias en la práctica de yoga, o lo que queráis comentar.
Decir que soy una apasionada de […]