Sabes, es curioso, estamos tan acostumbrados a ser bombardeados de estímulos externos que parece una contradicción lo que en yoga se dice, “Intenta escuchar tu silencio interior”, y esto es tan importante.
Como se logra te preguntarás?
La relajación es una técnica y como tal se aprende.
Pero cuando comienzas a practicarla por ejemplo en una clase de yoga, no debes esperar que el primer día vayas a conseguir una relajación completa, porque en función de tu estado de tensión emocional, te llevará mayor o menor tiempo, pero te aseguro que puedes.
Antes […]
He leido el libro “Hoy, Aquí y Ahora” del Psicólogo Bernabé Tierno, y el secreto para conseguir estar a gusto con nosotros y disfrutar de la vida, es estar plenamente conscientes, que es uno de los pilares del yoga “La meditacion”.
Hace tiempo acudí a una conferencia del Lama Sogyal Rinpoche y le escuché una frase, que a pesar de ser absolutamente clara y concisa encierra toda la sabiduría de los meditadores.
“Tal como el agua si no la remueves se vuelve clara, así tu mente si no la agitas, encontrará la paz”
La vida agitada y el estrés nos ataca a todos, incluídos los médicos.
De hecho hay muchos profesionales de la medicina que acuden regularmente a las clases de yoga, no solo médicos sino también enfermeras.
Uno de los médicos a los que acudo cuando lo necesito, y con el cual tengo una relación de paciente de más […]
En las navidades pasadas, llegó a mis manos un libro de yoga, que empecé a leer y no pude dejar de hacerlo.
“El árbol del Yoga” escrito por el Maestro B.K.S Iyengar
Pero además de no poder parar su lectura, por lo interesante que es el libro, me pareció una obra maravillosa, porque me ví identificada […]
Sábes cuando empecé a estudiar para hacerme profesora de yoga lo primero que me dijo mi maestro, fue que debíamos ser críticos con los que nos enseñan, que no debíamos aceptar ciegamente todo lo que se nos dijera o lo que viéramos y para que entendiéramos esto nos contó un cuento.
El gato del Ashram.
Había […]
Generalmente tenemos un desequilibrio entre el conocimiento de lo exterior y lo interior. A lo largo de los siglos hemos perfeccionado nuestra capacidad para recoger y analizar la información que recibimos del exterior, pero la capacidad de conocer nuestro interior sigue ahí, como una asignatura pendiente. No nos conocemos a nosotros mismos.
La práctica del yoga, tiene muchos beneficios, y no solo a nivel físico que no es poco sino a nivel emocional.
Lo que cada vez me maravilla más del yoga cuanto más lo estudio, es que cuando la ciencia estudia la conexión mente cuerpo desde hace pocos siglos (ahora se denomina a esta rama “psiconeuroinmunología”, los […]
Cuando empecé a practicar yoga, inocente de mi creí que yoga era algo universal, es decir el yoga que practicaba yo era el mismo en cualquier parte del universo.
Así que cuando oí por primera vez la palabra “Hatha Yoga“, pregunté que era eso a mi profesora, y me dijo que había muchos estilos de yoga […]