El anuloma viloma facilita que la respiración fluya por ambas fosas nasales, es decir, a lo largo del día podrás comprobar que una fosa nasal está más obstruida que la otra, y que esto varía en función de a que hora lo compruebes.
Aproximadamente cada cuatro horas, este proceso se invierte, es decir que habrá veces […]
En yoga no se si ya lo he comentado antes hay muchos tipos diferentes de respiración, y cada una de ellas tiene una finalidad específica, y por lo tanto se realiza también para unas situaciones concretas.
Una de ellas es la llamada Anuloma Viloma, o también respiración alterna.
Para practicarla te explicaré cual es la técnica.
No comiences a practicar yoga por tu cuenta si no lo has hecho antes, debes empezar la práctica con la guía de un profesor, ya que él será quien te guíe con las modificaciones necesarias adaptadas a tu estado.
El aprendizaje de una respiración adecuada y de la relajación serán enormemente positivas para tí y para […]
Cuando estás embarazada te preguntarás ¿Puedo practicar Yoga?
Pues sí puedes pero debes tener en cuenta antes algunas cuestiones que son fundamentales para tu salud y la de tu bebé.
El yoga te facilitará el parto, ya que aprenderás a respirar adecuadamente, además te permitirá tener una comunicación especial con tu cuerpo que está cambiando […]
Según algunos filósofos Dios es una necesidad del ser humano para poder a través de él dar una explicación a todo lo que le resulta inexplicable y por lo tanto una creación de la mente humana, y por supuestos otros propugnan todo lo contrario.
Durante mucho tiempo en Occidente Dios y Ciencia parecían ser opuestos y […]
Sabes, hace algún tiempo descubrí por mi misma que cuando más das a los demás más recibes de ellos; y ésto en el sentido de que cuando compartes con los otros, es decir cuando compartes ideas, conocimientos, y sentimientos se crea una corriente de energía positiva que te alimenta.
Yo soy una persona que todo conocimiento […]
Esta tarde estaba revisando alguna documentación que guardo para poder citar las fuentes, y entre esta documentación están artículos publicados en revistas o diarios médicos.
Y me encontré con un artículo del eminente cardiógodo D.Valentín Fuster, que aunque es un poco atrasado denota todos los beneficios que cualquier persona puede conseguir mejorar su salud mediante […]
Sabes casi siempre cuando practicas yoga creas la idea equivocada de que los profesores o maestros de Yoga, son seres tan especiales que por ejemplo no eres capaz de pensar en ellos como personas, y por lo tanto se crea el mito de que son casi perfectos, y no solo eso sino que también se […]
Sabes a veces buscamos los beneficios del yoga a nivel físico y emocional (puedes verlos en estos post), pero también tiene un beneficio que muchas veces no lo tenemos en cuenta y que es muy importante.
La práctica del yoga a mi personalmente además de todos esos beneficios que he comentado, también me reporta beneficios en […]
Contrariamente a lo que a veces se dice (sin duda por desconocimiento) el yoga no tiene religión, de hecho es practicado en todo el mundo por católicos, protestantes, judíos, ateos, budistas, etc.
De hecho hoy estaba escuchando una entrevista con Steve McCurry , fotógrafo famosísimo entre otras obras por la “La muchacha Afgana” que lleva haciendo […]